¿Puedo hacer Crossfit si no he hecho deporte en mucho tiempo o si nunca he hecho deporte?

Sí, no hay ningún problema ya que Crossfit es un deporte que se puede adaptar a cualquier persona, da igual tu edad o tu condición física. Eso sí, no se puede construir un rascacielos sin sentar bien los cimientos.

¿A qué te refieres con sentar los cimientos?

Para nosotros es muy importante que aprendas bien y de forma segura, por eso hemos creado un programa especial para gente que nunca ha hecho Crossfit y que incluso tiene miedo a practicarlo. A este programa le llamamos Starter. Tiene una duración de entre 1 y 3 meses y te prepara física y mentalmente antes de pasar a Crossfit.

Sí pero… ¿tengo que estar en forma para hacer Crossfit?

No, este es el mito Nº1 de Crossfit. Realmente lo que sucede es que te pones en forma por hacer Crossfit, no tienes que estar en forma para empezar a practicarlo. La gran mayoría de personas han empezado sin tener ninguna base.

Mi cuñado me ha dicho que el Crossfit es lesivo. ¿Es verdad?

Como en cualquier deporte o actividad que hagas, existe probabilidad de lesión. Para que esta probabilidad se reduzca debemos entrenar con cabeza, de forma progresiva y acompañado de profesionales que sepan lo que hacen. Con el programa Starter reducimos aún más esta probabilidad ya que empezamos trabajando desde 0.

Como dato curioso, Crossfit NO está entre los 10 deportes más lesivos, quizás tu cuñado no sepa esto.

Tengo poco tiempo libre, ¿podré ponerme en forma entrenando 2 horas a la semana?

Nosotros recomendamos 3 días a la semana, pero evidentemente 2 días siempre será mejor que ninguno. Entrenar 2 horas a la semana te acercará a la versión de ti mismo que quieres conseguir mucho más que quedarte en el sofá viendo Tiktok, como hace la mayoría de gente.

Tengo hijos, no sé si podría entrenar regularmente.

Sabemos que ser padres es una tarea complicada para compaginarlo con otras actividades pero, piensa que eres su mayor referente. ¿Qué mejor que que te vean como un ejemplo a seguir? ¿Vas a usar a tus hijos como excusa o como motivación?

Me he apuntado al gimnasio alguna vez y me he acabado borrando porque me aburro. ¿Me pasará lo mismo en Crossfit?

En los gimnasios convencionales suele ocurrir que llegas y vas más perdido que el alambre del pan Bimbo. Por desgracia es muy típico ver al entrenador de turno que pasa de ti, si es que hay alguno en la sala o si está solo habla con las chicas guapas.

De las mejores cosas que tiene Crossfit es que no tienes que pensar. Te lo damos todo hecho. Vienes, te guiamos durante una hora, entrenas con gente que nunca ha hecho Crossfit como tú y con un entrenador que te acompañará en todo momento por lo que no te sentirás solo. 

¿Es normal sentir miedo a practicar Crossfit?

Totalmente lógico y natural. Es un deporte nuevo del que no conoces prácticamente nada, pero cuando lo pruebes solo te preguntarás por qué no empezaste antes.

¿Me saldrá más caro por ser un programa especial?

No, estás de suerte. Es nuestra tarifa más barata

Sí pero…¿Tenéis matrícula?

No te pondremos más piedras en el camino. Si ya es difícil dar el primer paso hacia una vida saludable, un peaje lo complicaría aún más. Así que, NO, no tenemos matrícula.

¿Y qué hago si mi pareja no me apoya para mejorar mi salud?

A veces nuestras parejas pueden lastrarnos o tirar de nosotros hacia adelante. Quizás deberías preguntarte… ¿Quién toma las decisiones en tu vida sobre tu salud? ¿Tú o tu pareja? También puedes tratar de ser tú quien guíe a tu pareja hacia una vida más saludable

¿Y si no es ahora mi momento?

Ahora te hacemos nosotros una pregunta a ti: ¿Cuánto tiempo llevas queriendo cambiar tu físico?¿Cuánto tiempo más vas a querer esperar para que sea tu momento?

¿1 año?

¿2 años? 

¿10 años?

¿Esperar a tener una enfermedad y que sea irreversible? 

A veces los trenes llegan pero no vuelven a pasar. Tienes la oportunidad de demostrarte a ti mismo que realmente quieres hacer un cambio en tu vida ¿Vas a dejarlo escapar?

¿Qué pasa si no empiezo a tomar acción ya?

Nada, tu vida seguirá tal y como está. Solo piensa si eso te alegra o te hace llorar

Pero yo quiero saber el precio y horario.

El precio son 78€ al mes. Incluye 13 entrenos al mes (3/semana) lunes y viernes 18:15 y miércoles 19:15 (Si este horario no te va bien, no te preocupes, podemos buscar otras opciones). Esta tarifa incluye todo lo que hemos comentado anteriormente: 

Grupo reducido de gente que nunca ha hecho Crossfit como tú.

Un entrenador contigo durante toda la clase.

Entrenos guiados, variados y de calidad.

Entonces, ¿es Crossfit para mí?

Crossfit NO es para ti si no estás dispuesto a luchar por tus objetivos y vas a tirar la toalla en cuanto empiecen a caerte las gotas de sudor. Si eres de esos, no hace falta que nos escribas.

Ahora bien, si estás decidido a alcanzar tus metas y dejar que te ayudemos, tenemos buenas noticias. Es posible que podamos trabajar juntos para que consigas tus objetivos antes de lo que esperas. 

Si crees que cumples con el perfil, responde este breve cuestionario para conocerte mejor. Analizaremos tu caso y veremos si podemos ayudarte. Tanto si es que sí como si es que no, nos pondremos en contacto contigo.