Nuestras Clases
En CrossFit Olesa ofrecemos una programación variada de clases de CrossFit diseñadas para que mejores en todos los aspectos del fitness: fuerza, resistencia, técnica y movilidad. Cada sesión está guiada por coaches certificados y adaptada a todos los niveles, desde quienes dan su primer paso hasta atletas competitivos.
CROSSFIT
Entrenamientos funcionales variados y de alta intensidad que combinan movimientos de halterofilia, gimnasia y acondicionamiento metabólico. Cada día es diferente, cada día es un reto nuevo.
HALTEROFILIA
Domina los movimientos olímpicos: snatch, clean y jerk. Nuestras clases de halterofilia en Olesa se centran en la técnica, la progresión de cargas y la corrección individualizada para que levantes más y mejor.
GYMNASTICS
Muscle-ups, handstand walks, pull-ups estrictos… Trabaja la fuerza relativa y el control corporal con ejercicios progresivos adaptados a tu nivel actual.
METCON
Sesiones de acondicionamiento metabólico puro. Menos carga, más ritmo. Ideales para mejorar tu capacidad cardiovascular y tu resistencia en los WODs.
ENDURANCE
Construye un motor imparable. Remo, ski, bici y running combinados en sesiones enfocadas en tu capacidad aeróbica de larga duración.
MOBILITY
Trabajo de movilidad articular, flexibilidad activa, recuperación y mejora del rango de movimiento. Útil para prevenir lesiones.
BOOTY BURN
Clase enfocada en glúteos y tren inferior, normalmente con ejercicios de activación, fuerza y resistencia muscular localizada.
PILATES
Entrenamiento de bajo impacto orientado a control postural, movilidad, respiración, estabilidad del core y fuerza profunda.
HYRACE
Orientada a preparación tipo HYROX: carrera combinada con estaciones funcionales de fuerza-resistencia
OPEN BOX
Entrena por tu cuenta en nuestras instalaciones. Open Box es el espacio perfecto para practicar movimientos, recuperar una sesión perdida o trabajar en tus debilidades con total libertad y bajo la supervisión de un coach.
OPEN OUTDOOR
Entrenamiento libre o semidirigido en exterior. Puede incluir carrera, calistenia, trabajo funcional o sesiones complementarias fuera del box.
Grupos reducidos en todas las clases para asegurar una atención personalizada y correcciones técnicas constantes.
